Apple Watch ar savu fizisko tuvumu mūsu ķermenim nodrošina precīzāku miega izsekošanu. Vai vēlaties uzraudzīt miegu? Pārbaudiet dažus labākās miega izsekošanas Apple Watch lietotnes.
- Miega cikls
- Bodymatter miega pulkstenis
- Withings Health Mate
- Spilvens
- AutoSleep
- Miega izsekotājs
- Miegains
- HeartWatch
- Miega režīms ++
- Miega pulss 3
1. Miega cikls
Miega cikls ir inteliģenta miega izsekošanas lietotne jūsu Apple Watch. Šī lietotne pastāvīgi uzrauga jūsu miega paradumus un pamodina jūs, kad esat vieglā miegā. Miega cikls izmanto savu patentēto skaņas tehnoloģiju, lai izsekotu jūsu miega paradumiem, izmantojot skaņas vai vibrācijas analīzi.
Miega cikls sagatavo jūs katru rītu dabiski pamosties. Lietotne atrod optimālo laiku, kad esat vieglā miegā, un pēc tam pamodina.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
2. Bodymatter miega pulkstenis
Miega pulkstenis automātiski sinhronizē jūsu miega datus ar jūsu iPhone lietotni Health. Lietotne ne tikai izseko jūsu miegu, bet arī uzrauga vidējo miega sirdsdarbības ātrumu, miega sirds ritma samazināšanos, miega ritmu un miega modeli.
Šo lietotni nodrošina mākslīgais intelekts, un tāpēc jūs saņemat personalizētu ieskatu. Lietotne ļauj veikt izmaiņas atbilstoši dzīvesveida izmaiņām; ar to jūs varat sasniegt labāku miegu nakts laikā.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
3. Withings Health Mate
Miega izsekošana ir tikai viens aspekts starp daudziem. Tātad, ja pilnīga veselības izsekošana ir jūsu prātā, lai saglabātu fizisko formu un veselību, Withings Health Mate varētu būt pareizā atbilde uz jūsu vēlmi. Iesniedzot padziļinātu savu veselības datu vēsturi, tostarp miegu, svaru, sirdsdarbības ātrumu un visas lietotnes aktivitātes, ir daudz vieglāk informēt par savu stāvokli.
Turklāt jūs varat pārbaudīt dziļā / vieglā miega ciklus, lai noskaidrotu, cik labi jūs gulējat. Un, ja jūs jūtaties nedaudz atņemts miegam, eksperta miega norādījumi var būt noderīgi, lai palīdzētu jums uzlabot miegu.
Papildus tam, Withings Health Mate ļauj uzaicināt savus draugus uz sacensībām un piedāvā arī labāku svara kontroli, lai jūs varētu zaudēt liekos kilogramus. Ne tikai tas, ka lietotne dod jums arī atdzist atlīdzības, lai saglabātu jūs. Ņemot vērā šīs funkcijas, tas var droši likt apgalvojumu, ka tā ir viena no labākajām Apple Watch veselības un fitnesa lietotnēm.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
4. Spilvens
Spilvens ne tikai uzrauga jūsu miegu, bet arī reģistrē audio notikumus, piemēram, krākšanu, miega apnoja un miegainību (runājot par miegu). Miega izsekošanai varat izmantot savu Apple Watch un iPhone.
Apskatiet sirdsdarbības grafiku un izmantojiet miega atbalsta melodijas, lai ātrāk aizmigtu. Turklāt šī lietotne sniedz jums personalizētus padomus un padziļinātu ieskatu. Tādējādi jūs varēsiet atklāt ilgas un mierīgas miegas noslēpumus.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
5. Automātiskais miegs
Atšķirībā no citām miega izsekošanas lietotnēm, funkcija AutoSleep neprasa pateikt, vai dodaties gulēt. Viedā lietotne automātiski uzzina, ka esat gultā, un sāk izsekot jūsu miegam. No rīta, atbloķējot pārī savienoto iPhone, lietotne sniedz jums rezultātus.
Gadījumā, ja miega laikā nevēlaties valkāt Apple Watch, vienkārši pirms gulētiešanas ievietojiet to uzlādē. Nākamajā rītā, kad valkājat pulksteni vai pieskaraties iPhone, AutoSleep zina, ka esat pabeidzis gulēt.
Cena: $2.99
Lejupielādēt
6. Miega izsekotājs
Tāpat kā aktivitātes lietotne, kas visu dienu izseko soļus un lidojumu, arī šī miega izsekošanas lietotne nepārtraukti uzrauga miegu. Neatkarīgi no tā, vai jūs gulējat dienas laikā vai naps, miega izsekotājs automātiski izseko miegu, jo jums nav jākonfigurē lietotne Apple Watch vai iPhone.
Miega laikā mēs mēdzam kļūt nemierīgi un mierīgi; Miega izsekotājs var arī uzraudzīt šo periodu, kamēr esat gultā. Miegu varat kategorizēt, pievienojot piezīmes un atsauces, lai varētu pārbaudīt tendences un to, kas ietekmē jūsu miegu.
Cena: $1.99
Lejupielādēt
7. Miegains
Iegūstiet mierīgu miegu un katru rītu pamodieties pilnībā atsvaidzināts. Sleepzy var palīdzēt jums uzzināt patieso nosnaušanas noslēpumu. Lietotnei ir liels relaksējošu skaņu katalogs, ko varat klausīties naktī, lai aizmigtu.
Tas sniedz detalizētu nedēļas statistiku, kas ļauj jums zināt, cik labi jūs gulējat. Viena ievērojama šīs lietotnes iezīme ir tā, ka tā piedāvā laika prognozi no rīta. Tātad, jūs varat attiecīgi nospēlēt savu dienu un izvairīties no iestrēgšanas sliktos laika apstākļos.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
8. Sirds pulkstenis
HeartWatch galvenokārt ir sirdsdarbības uzskaites lietotne, taču tā uzrauga arī miegu. Tomēr jūsu sirdsdarbības dati vienmēr paliks augšpusē, lai jūs varētu pārbaudīt, vai pamodināt un gulēt sirdsdarbību.
Šīs lietotnes izstrādes ideja ir izveidot spēcīgu saikni starp sirdsdarbības ātrumu un miegu. Jūs atradīsit precīzākus datus, nekā jūs varētu iegūt no citām lietotnēm.
Cena: $3.99
Lejupielādēt
9. Miega režīms ++
Miega režīms ++ piedāvā automātisku un manuālu režīmu, lai uzraudzītu miegu. Lietotne darbojas sadarbībā ar Apple Watch spēju uzraudzīt kustību un veselību. Pamatojoties uz šiem datiem, Sleep ++ mēra jūsu miega laiku un kvalitāti.
Ja vēlaties izmantot automātisko režīmu, nakts laikā vienkārši nēsājiet savu Apple Watch, un Sleep ++ sniegs pārskatu par miega kvalitāti un daudzumu. Lai iegūtu precīzākus rezultātus, varat izmantot manuālo režīmu, kurā jums ir jāpaziņo lietotnei, kad sākat gulēt un kad pamostat.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
10. Miega pulss 3
Miega pulss 3 ir aprīkots ar daudzām lieliskām funkcijām, lai izsekotu jūsu sirdsdarbības ātrumu un kustību. Vislabāk par šo lietotni ir tas, ka Apple Watch veic lielāko daļu darba.
Ja pēkšņi pamodies nakts vidū, lietotne parādīs sirdsdarbības ātrumu atpūtai un gulēšanas laiku.
Cena: $3.99
Lejupielādēt
Tas ir visi draugi!
Kāds ir jūsu izsekotājs?
Kad mūsu dzīve kļūst saspringta, saprātīgs miegs ir tikpat nenotverams kā vienradzis. Par laimi, miega izsekošanas lietotnes sniedz zināmu atvieglojumu cilvēkiem, kuri strādā saspringta stāvoklī. Lejupielādējiet iecienīto lietotni Apple Watch un katru vakaru baudiet mierīgu snaudu.
Varat arī atsaukties uz:
- Veselības lietotnes Apple Watch
- Miega izsekošanas lietotnes iPhone tālrunim
- Īsceļu izmantošana Apple Watch (watchOS 7)
- Nedēļas lietotne: automātiskais spilvenu miega izsekotājs (2021. gada 15. – 21. Janvāris)
Kuru miega izsekošanas lietotni vēlaties lejupielādēt savā Apple Watch? Kopīgojiet savas atsauksmes ar mums zemāk esošajā komentārā.
