Labākās miegu izraisošās iPhone lietotnes 2021. gadā

Veselam ķermenim ir nepieciešams labs miegs. Šīs labākās miegu izraisošās iPhone lietotnes ir izveidotas, lai nodrošinātu nepārtrauktu miegu. Ja vēlaties atpūsties, saglabāt mieru, nomierināt mazuļus vai vēlaties aizmigt, tam ir paredzēta lietotne! Jūs varat izvēlēties no plaša nomierinošu skaņu diapazona, lai izveidotu personisku apkārtnes sajaukumu, kas var palīdzēt jums pasakaini gulēt. AirPlay atskan uz Apple TV vai citām Bluetooth ierīcēm. Pārbaudiet, ko vēl šie miega induktori iOS var darīt jūsu labā ...

1. Mierīgs: meditācija atpūtai

Izmantojot Calm, jūs varat kontrolēt trauksmi un labāk gulēt. Vadītās meditācijas, miega stāsti un elpošanas programmas ir ļoti efektīvas, lai jūsu trauslais miegs atgrieztos pareizajā sliedē.

Vadītās meditācijas sesijas ir pieejamas dažāda garuma, piemēram, 3, 5, 10, 15, 20 un 25 minūtes. Atbilstoši jūsu ērtībai, jūs varat izvēlēties garumu, kas ideāli atbilst jūsu gaumei. Lai iemidzinātu, ir vairāk nekā 25 dabas skaņas.

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt

2. Atslābiniet melodijas

“Relax Melodies” ļauj no jauna iemīlēt labu miegu. Tam ir 52 dažādas apkārtējās skaņas un 12 smadzeņu viļņu frekvences, kas ir galvenās miega izraisīšanai. Izmantojot fona skaņas atbalstu, varat turpināt klausīties savus miksus pat lietojot lietotnes.

Pamatojoties uz jūsu vēlmēm, izveidojiet savus maisījumus. Ir arī atklājumu sadaļa, kurā varat atrast jaunus maisījumus un dalīties savos unikālajos maisījumos ar citiem kopienas locekļiem. Lasiet ekspertu padomus un rakstus, lai ne tikai palīdzētu uzlabot miegu, bet arī veselību.

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt

3. Miega spilvens

“Miega spilvens” ļauj kontrolēt miegu un izbaudīt katru tā daļu. Augstākās kvalitātes apkārtējās skaņas ir ideāli piemērotas miega uzlabošanai. Skaņas sajaukumi ar līdz pat 300 000 kombinācijām var būt ļoti noderīgi pat grūti gulētājiem.

Dažas no skaņām ir neliels lietus, maigi pludmales viļņi, putni un maigas vardes, straume. Ja jums nepatīk piedāvājumi, varat izveidot savus skaņu miksus un klausīties tos, pat izmantojot citas lietotnes. Lietotnes bezmaksas versija sastāv no 9 dažādām skaņām.

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt

4. Lietus Lietus miegs

Vai jums ir mazliet grūti gulēt tik mierīgi, cik vēlaties? Lietus lietus miegs var atgriezt jums atsvešināto miegu. Tam ir 49 lieliskas skaņas, kas ir būtiskas veselīga miega veicināšanai.

Dabas skaņas, laika apstākļu skaņas, vasaras pludmales skaņas, vaļu dziesmas un daudz kas cits ir sagatavots miega stimulēšanai. Turklāt jums ir pilnīga brīvība radīt maģiskas skaņas, kas var dziedēt jūsu stresu. Izmantojiet miega taimeri, lai bez traucējumiem iegūtu vislabāko no miega, un pamodieties īstajā laikā.

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt

5. Baltais troksnis

Baltais troksnis nāk ar dažādām skaņām atbilstoši dažādām vajadzībām. Lietotni var izmantot galvassāpju, migrēnas remdēšanai, un tā var būt noderīga arī mazuļu iemidzināšanai.

Ir vairāk nekā 40 skaņas, un jūs varat saņemt papildu skaņas no Baltā trokšņa tirgus (//whitenoisemarket.com) bez maksas. Izveidojiet pielāgotas skaņas, lai atbilstu jūsu konkrētajai izvēlei. Citas noderīgas funkcijas ietver uzlabotu trauksmes signālu, taimera sistēmu un iespēju AirPlay atskaņot skaņu Apple TV, kā arī citās Bluetooth ierīcēs.

Cena: $0.99

Lejupielādēt

6. Modinātāja miega skaņas

“Modinātāja miega skaņas” ir gan lielisks modinātājs, gan miega izraisītājs. Jūs varat izvēlēties no vairākām miega un pamošanās programmām, lai ieslīgtu lielos sapņos un sāktu dienu ar atsvaidzinātu enerģiju. Ir trīs smadzeņu viļņu veidi, no kuriem izvēlēties, piemēram, Binaural Beats, Isochronic tone, Monaural Beats.

Ar pieejamajām 44 foršajām skaņām jūs varēsiet radīt dvēselisku gaisotni. Tam ir 13 pielāgoti trauksmes signāli, lai jūs pamodinātu ar jaunu cerību. Jūs varat iestatīt tik daudz trauksmes un taimeri, cik vēlaties.

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt

7. Miega mašīna

Miega mašīna ir lietotne ar reālistiskām lietus, pludmales, zvanu, pulksteņu utt. Skaņām. Jūs varat sajaukt skaņas, lai izveidotu savu skaņu. Lietotne sniedz iebūvēto un jūsu izveidoto dziesmu skaļuma regulēšanas opciju.

Tam ir trauksme ar izbalējušu audio, lai jūs pamodinātos kā atsvaidzināts. Bloķējot nevēlamās skaņas un traucējošos faktorus, tas nodrošina jums nepieciešamo mieru. Izmantojot iecienīto apkārtējās vides sajaukumu, jūs varēsiet nostiprināt meditācijas un jogas pieredzi.

Cena: $2.99

Lejupielādēt

8. Skaņu gulētājs

Jums nepieciešams “Sound Sleeper”, lai palīdzētu mazulim aizmigt un labāk gulēt. Atskaņošanas režīmā ir iekļautas vairākas nomierinošas skaņas, kuras jūsu mazulis labprāt klausītos.

Varat arī ierakstīt jebkuru interesantu skaņu, lai sagādātu pārsteigumu mīļotajam mazulim. Izmantojot krāsu kodētos miega grafikus, varēsiet izsekot un analizēt miega modeļus. Vienkāršā lietotāja saskarne un veiklās funkcijas padara šo lietotni par noderīgu līdzekli.

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt

9. Smadzeņu viļņu sapnis

“Brain Wave Dream” ir ļoti efektīvs miega ierosinātājs. Ir piecas uzlabotas binaurālās sapņu ierosināšanas programmas, kas var ļoti palīdzēt miega uzlabošanā. Apvienojot relaksējošās apkārtējās skaņas ar binaurālajām sekvencēm, tas spēj harmonizēt jūsu smadzeņu viļņus.

Katrai programmai ir miega indukcijas fāze, kas rada augstākas frekvences alfa, beta, teta sapņu secības. Kad smadzeņu viļņi mēģina saskaņot frekvenci, prāts tiek lēnām un mierīgi inducēts.

Cena: $1.99

Lejupielādēt

10. Miega skaņas un SPA mūzika

“Miega skaņas un SPA mūzika” nāk ar vairāk nekā 100 relaksējošām skaņām, kuras varat sajaukt un saskaņot, lai radītu savu personīgo skaņu. Neatkarīgi no tā, vai tie ir viļņu plīsumi, vai cirpšana, jūs varat izvēlēties dažādas skaņas.

Izmantojot pamosšanās taimeri, jūs pamodīsities no dabas un apkārtējās mūzikas laika. Ir lapa Izlase, kas ļauj jums pievienot dažas no jūsu jaukajām skaņām. Turklāt tajā ir sešas šūpuļdziesmu skaņas, lai iemidzinātu mazos.

Cena: $1.99

Lejupielādēt

Parakstīšanās

Labas gulēšanas atslēga ir mierīgs un atvieglots prāts. Tāpēc pārliecinieties, ka esat atdzisis un izbaudiet savu dzīvi pilnībā. Vislabāk izmantojiet šīs augstas kvalitātes nomierinošās skaņas, lai izraisītu miegu. Pārbaudiet arī padomus un ekspertu padomus, lai uzlabotu miegu.

Jūs vēlaties arī apskatīt šos lietotņu sarakstus

  • Labākās miega izsekošanas lietotnes
  • Trauksmes lietotnes iPhone un iPad ierīcēm
  • Labākās Apple Watch trauksmes lietotnes

Jaunākās publikācijas