Ūdens ir būtisks, lai mūsu dzīve būtu veselīga un derīga. Mums katru dienu regulāri jādzer pietiekami daudz ūdens. Līdz 65 procentiem no cilvēka pieaugušā ķermeņa ir ūdens, un mums tas jāpapildina pēc iespējas biežāk. Tomēr mēs mēdzam aizmirst dzeramo ūdeni regulāri. Par laimi, ir dažas no labākajām ūdens atgādināšanas lietotnēm Apple Watch un iPhone.
- WaterMinder (redaktora izvēle)
- Dzert ūdens atgādinājumu N Traker
- Ūdens atgādinājums - ikdienas izsekotājs
- Mans atgādinājums par ūdeni un dzērieniem
- Ikdienas ūdens atgādinājums par dzērieniem
1. WaterMinder
Starp lietotņu jūru mums īpaši patīk lietotne WaterMinder, lai sekotu ūdens uzņemšanai Apple Watch. Pateicoties tīram, vienkāršam un nomierinošam lietotāja interfeisam, lietotni ir diezgan viegli sadzīvot pat lietotājiem, kuri to lieto pirmo reizi.
Pēc mērķu noteikšanas lietotne atgādinās jums regulāri dzert ūdeni. Katru reizi, kad izdzerat pudeli vai pat karoti ūdens, varat ievadīt ieplūdes daudzumu, lai sekotu līdzi.
Tīrs vizuālais skats parāda jūsu pašreizējo ūdens piepildījumu, un vairāk nekā 50 rakstzīmes darbojas, lai atspoguļotu jūsu hidratācijas līmeni. WaterMinder atbalsta arī iepriekš noteiktus vai pielāgotus glāžu izmērus, tumšo režīmu, Apple Health sync, Siri saīsnes un Today Widget.
Jo īpaši lietotne WaterMinder nav bezmaksas. Tomēr pāris dolāri ir šo funkciju vērts, un galvenokārt veselība ir nenovērtējama.
Cena: $4.99
Lejupielādēt
2. Dzert ūdens atgādinājumu N Tracker
Vēl viena populāra iespēja, lietotne lepojas ar ikdienas ūdens uzņemšanas kalkulatoru, kas norāda pareizu ūdens patēriņa līmeni atbilstoši jūsu dzimumam, svaram un valstij (karsts / auksts).
Viedajā atgādinājumu lietotnē tiek izmantots arī automātisks gulētiešanas režīms, kas aptur nakts laikā atgādinājumus. Varat arī izsekot reģistrētā ūdens vēsturei un pielāgot iepriekšējo ūdens patēriņu.
Cena: Bezmaksas (jaunināšana uz Pro versiju - 1,99 USD)
Lejupielādēt
3. Ūdens atgādinājums - ikdienas izsekotājs
VGFIT ūdens atgādinājums aprēķinās ūdens uzņemšanu un uzmanīgi atgādinās jums dzert ūdeni, lai sasniegtu savu mērķi. Jūs varat ieplānot paziņojumus un intervālu starp paziņojumiem atbilstoši miega ciklam.
Lietotne var ierakstīt arī citus dzērienus un šī dzēriena, ūdens, kofeīna, olbaltumvielu, kaloriju, tauku, ogļhidrātu un cukuru satura informāciju.
Cena: Bezmaksas (pirkumi lietotnē sākas ar 0,99 USD)
Lejupielādēt
4. Mans atgādinājums par ūdeni un dzērieniem
Katru reizi, kad kaut ko iemalkojat, atveriet lietotni un izvēlieties dzēriena veidu un lielumu. Un tas vēl nav viss, ko lietotne parāda statistiku diagrammu veidā, lai vieglāk lasītu.
Lai iedvesmotu jūs sasniegt ikdienas mērķus, mans ūdens un dzērienu atgādinājums piedāvā motivācijas balvas, gluži kā Apple Watch gredzeni. Turklāt jūs varat izmantot noderīgus padomus par ūdeni.
Cena: Bezmaksas (pirkumi lietotnē sākas no 2,49 USD)
Lejupielādēt
5. Ikdienas ūdens atgādinājums par dzērienu
Ikdienas ūdens ir lietotne, kas palīdz izsekot ūdens daudzumu un dot atgādinājumus īstajā laikā. Pielāgojiet, cik daudz ūdens katru reizi izdzerat, 1/4 glāzes, 1/2 glāzes vai glāzes.
Pārbaudiet histogrammu par vienas dienas, pagājušās nedēļas un viena mēneša dzeramā ūdens daudzumu. Turklāt nosūtiet datus par datumu, ūdens daudzumu ikvienam, kuru vēlaties. Tas atbalsta WiFi dublēšanu un atjauno Dropbox dublējumu un atjaunošanu.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
Parakstīšanās
Neapšaubāmi, ūdenim ir būtiska loma mūsu ķermenī, sākot no barības vielu un skābekļa transportēšanas šūnās līdz vielmaiņas uzturēšanai. Pareiza ūdens daudzuma dzeršana palīdz zaudēt svaru, veselīgāku ādu, mazina nogurumu un samazina vēža risku.
Ceru, ka šīs lietotnes palīdzēs uzturēt veselīgu dzīvesveidu, šeit ir vēl daži lietotņu saraksti, lai maksimāli izmantotu viedpulksteni:
- Sirdsdarbības monitora lietotnes Apple Watch
- Miega izsekošanas lietotnes Apple Watch
- Programmu palaišana iPhone un Apple Watch ierīcēm
- Apple Watch Health Apps, lai saglabātu jūsu fitnesa režīmu
