Labākās stresu mazinošās lietotnes iPhone un iPad ierīcēm 2020. gadā

Nepārtraukti meklējot laimi, mēs dažreiz sastopamies ar situācijām, kad stress un depresija aizkavē mūsu dzīvi. Un pienāk brīdis, kad mēs sākam domāt, vai mēs kādreiz varam izkļūt no šīs nebeidzamās neapmierinātības krusa. Vai esat nokļuvis šādos ceļa bloķējumos? Ātri apskatiet šo elitāro labāko iPhone un iPad stresu mazinošo lietotņu sarakstu.

Spriedzi mazinošas lietotnes var izrādīties lieliska palīdzība, lai mazinātu jūsu spriedzi. Viņi var jums palīdzēt atgūt zaudēto laimi un atgriezt jūsu sejā patieso smaidu. Tātad, ieskatieties un ātrāk un vēlāk uzziniet pareizo ceļu uz slavu. Ļaujiet man aizvest jūs uz top 10 iPhone un iPhone lietotnēm!

# 1. Galvas telpa: Vadīta meditācija

Samaziniet stresa līmeni, izmantojot Headspace, parocīgu vadītu meditācijas lietotni. Tā patiešām ir dzīvi mainoša lietotne, kas piedāvā ārkārtīgi noderīgas nodarbības par stresa pārvaldību. Jūs varat apgūt dažādas negatīvisma novēršanas prasmes.

Headspace jums ir pieejama bezmaksas pamata pakete. Jūs varat maksimāli izmantot tās svarīgākās lietas. Būtiskākais palīdzēs jums būt laimīgākam un veselīgākam. Nodarbības padarīs jūsu prātu jaudīgāku un bez stresa.

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt

# 2. Atslābiniet melodijas

Relax Melodies ir diezgan atjaunojoša lietotne, kas liek gulēt ar mierīgu domāšanu. Šī lietotne piedāvā vairākas skaņas-melodijas, no kurām izvēlēties. Izmantojot 52 skaņas iespējas, jūs varat baudīt aizmigšanu.

Apvienojiet melodijas, pielāgojiet skaļumu un izveidojiet jauktu balsi. Šo lietotni varat izmantot meditējot, atpūšoties spa vai vingrojot jogu. Relax Melodies rāda arī smadzeņu viļņu frekvences, kas palīdz uzzināt konkrēto miega stāvokli.

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt

# 3. Septiņi - 7 minūšu treniņa izaicinājums

Izstrādāta, pamatojoties uz zinātniskiem pētījumiem, Seven - 7 Minute Workout Training Challenge App nodrošina efektīvus risinājumus stresa mazināšanai. Neatkarīgi no tā, vai jūs kaut kur ceļojat vai sēžat mājās, jūs varat izmantot šo atsvaidzinošo lietotni, lai atgrieztu pozitivitāti. Tas ir tāpat kā spēlēt video spēli.

Šī lietotne motivēs koncentrēties uz dzīves mērķiem. Varat arī iestatīt ikdienas atgādinājumus, lai nepalaistu garām treniņus. Viņu ar veselību saistītie dāvinājumi palielinās jūsu uzticību. Ātri izsekojiet progresam un dalieties savos sasniegumos ar saviem mīļajiem.

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt

# 4. Iekšējais līdzsvars

Izmantojot iekšējo līdzsvaru, jūsu dvēsele būs līdzsvarotāka no iekšpuses. Jūs varat viegli samazināt savu izsīkumu. Tā ir lieliska pieeja būt izturīgam un atgūties no stresa.

Saņemiet tik nepieciešamos padomus, lai sakārtotu jucekli. Izsekojiet savu veselības vēsturi un mūža sasniegumus. Labākā šīs lietotnes daļa ir tā, ka tā piedāvā reāllaika HRV uzraudzību. Turklāt jūs arī iegūsit iedvesmojošu koučingu uz ekrāna.

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt

# 5. Pacifica

Kopā ar Pacifica dodieties mierīgā pasaulē. Šī lietotne, kuras pamatā ir kognitīvā uzvedības terapija, ļaus jums justies atvieglinātam ikreiz, kad esat nomākts. Pacifica piedāvā vairāk nekā 30 relaksācijas / meditācijas vingrinājumus, lai palīdzētu jums sasniegt pilnīgu mieru dzīvē.

Ir iebūvēts garastāvokļa izsekotājs, kas katru dienu vērtē jūsu jūtas un pievieno īpašas piezīmes. Tādējādi jūs varat savlaicīgi pārbaudīt savus uzlabojumus. Bez tam, jūs pārbaudīsit arī dažādus padomus un ieteikumus, lai apgaismotu sirdi un atklātu patiesu prieku.

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt

# 6. Priecājies

Vai meklējat risinājumu, kas attīra jūsu prātu? Happify to dara labi. Ikreiz, kad esat saspiests vai nomākts, sāciet lietot Happify. Tas padarīs jūs emocionāli spēcīgu, noņemot trauksmi.

Lai uzmundrinātu garastāvokli, izmantojiet visas zinātniski pamatotās aktivitātes un spēles. Izvēlieties personalizētu laimes celiņu, lai jūsu dzīvē ienestu tūlītēju siltumu. Izmantojiet vadīto meditāciju, lai izprastu patieso ceļu uz nebeidzamu svētlaimi. Vēl labāk, jūs varat arī izsekot savu statusu un pastāvīgi uzlabot.

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt

# 7. Colorfy: Krāsojošās mākslas spēles

Krāsošana ir uzmanīga darbība, kas, kā zināms, samazina trauksmi un ļauj smadzenēm darboties zen režīmā. Šī lietotne novērš nepieciešamību iegūt fiziskas krāsojamās grāmatas, nodrošinot skaistas ilustrācijas, kuras varat pavadīt vairākas stundas, aizpildot krāsu, kā vēlaties.

Jūs varat gleznot mandalas, ziedu rakstus, burvīgus dzīvniekus un daudz ko citu, vai arī augšupielādēt savus dizainus. Turklāt jaunā AR virtuālā galerija ļauj vizualizēt savu mākslu reālajā pasaulē un redzēt, kā tā izskatītos, ja to izliktu uz sienām. Izpētiet dažādus rīkus un ļaujiet krāsām noņemt visu stresu, kad zaudējat sevi šajā lietotnē.

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt

# 8. Stresa mazināšanas un pārvaldības lietotne

Reizēm iedvesmojošas leģendu un veiksmīgu cilvēku citāti var darboties, brīnoties, atbrīvojoties no izmisuma un neveiksmēm un atverot optimisma vārti.

Izmantojot šo jūsu rīcībā esošo lietotni, varat izlasīt daudz pretstresa citātu. Viņi ne tikai palīdzēs novērst plecu vilšanos, bet arī palīdzēs atrast labāku ceļu. Bez tam, jūs varat saglabāt šos vērtīgos teicienus un arī kopīgot tos ar draugiem Facebook.

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt

# 9. HelloMind

Šeit ir ikdienas ceļvedis, kas palīdzēs jums depresijas gadījumā. HelloMind ļauj jums vieglāk izprast savus neveselīgos ieradumus. Neatkarīgi no tā, vai jums ir jautājumi par svara pieaugumu, nepilnīgu miegu vai kādu citu, šī parocīgā lietotne būs ārkārtīgi izdevīga, lai noskaidrotu problēmas galveno cēloni un novērstu to, izmantojot efektīvus padomus.

Lai iegūtu labāku rezultātu, uzstādiet mērķi, kuru vēlaties sasniegt. Pēc tam klausieties motivācijas sesijas un sekojiet norādījumiem. Uzlabojiet sevi, ienesiet pozitīvas domas un jūties spēcīgi no iekšienes. HelloMind jūs vienmēr iedvesmos.

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt

# 10. Akupresūra

Censties apgūt pašārstnieciskas nodarbības? Neuztraucieties, akupresūra atbrīvos jūs no spriedzes un sniegs vienkāršus risinājumus, lai būtu laimīgs. Lietotnei ir ilustrēts ceļvedis, kas darbojas arī bezsaistē. Jūs varat viegli mazināt stresu ar vairākām svarīgām dziedināšanas nodarbībām.

Akupresūra piedāvā 90 kombinācijas, kuras var izmantot dažādos apstākļos. Pašakupresūras punkti palīdzēs jums gulēt dziļi. Jūs varat arī atbrīvoties no smēķēšanas, narkotikām un mazināt trauksmi.

Cena: $1.99

Lejupielādēt

Laiks nogāzt stresu par labu!

Es uzskatu, ka šīs stresu mazinošās lietotnes ir diezgan izdevīgas. Viņi ne tikai jūs apgaismo, bet arī palīdz pārvarēt trauksmi. Vēl labāk, viņi strādā arī kā pilnīgs ceļvedis uz īstu laimi. Kuru esat izvēlējies, lai atklātu īsto laimes ceļu?

Jums varētu patikt arī:

  • Labākās miega izsekošanas iPhone un iPad lietotnes
  • Jogas lietotnes iPhone un iPad ierīcēm
  • Labākās veselības lietotnes iPhone un iPad ierīcēm
  • Labākās iPhone un iPad lietotnes, kas palīdzēs atmest smēķēšanu

Jaunākās publikācijas

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found