Neuzvaramais jūsos beidzot ir pamodies uzņemties ilgo atkarību, kas šķietami ir salauzusi jūsu veselības muguru. Nāc, kas var gadīties, tu vairs nevēlies purvāt un alksti vienreiz atmest smēķēšanu. Pārbaudot vairāku iepriekšējo mēģinājumu sakāvi, jūs nevēlaties izmantot jebkādas iespējas un vēlēšanos darboties ar pilnu droseli, lai uz visiem laikiem novērstu uzpūšanos. Lai palīdzētu jums izpildīt jūsu vēlmi, mēs esam noapaļojuši labākās smēķēšanas lietotnes iPhone un iPad.
1. Bez dūmiem
Smoke Free ir ietekmīga lietotne, kas var palīdzēt novērst smēķēšanu. Lietotne piedāvā 20 uz pierādījumiem balstītas metodes, kas palīdz jums atmest atkarību.
Turklāt jūs varat uzzināt vairākas lietas, piemēram, ietaupīto naudu, nesmēķēto cigarešu skaitu un to, cik ilgi esat nesmēķējis. Jūs varēsiet arī uzzināt, kā uzlabojas jūsu veselība, kā arī to, cik daudz dzīves esat atguvis. Lietotne piedāvā arī svarīgus ieteikumus, lai nodrošinātu, ka joprojām maksājat.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
2. QuitNow!
Ja beidzot esat nolēmis atbrīvoties no smēķēšanas, izmantojiet QuitNow! Lai jūsu vēlme piepildītos, nedodoties dārgā braucienā! Lai sāktu, izveidojiet savu profilu un iestatiet mērķi. Sekojiet dienām, stundām un minūtēm, kopš esat smēķējis pēdējoreiz.
Lietotne arī parāda, cik cigarešu esat izvairījies, kā arī ietaupīto naudu. Jūs varat arī dalīties savās problēmās ar citiem cilvēkiem un lūgt padomus savas vēlmes īstenošanai. Turklāt jūs varēsiet dalīties ar savu progresu Facebook un Twitter.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
3. LIVESTRONG MyQuit treneris
Iegūstiet strukturētu un personalizētu plānu, lai beidzot atvadītos no smēķēšanas! Lietotne darbojas tāpat kā jūsu ceļvedis un motivē jūs atbrīvoties no smēķēšanas. Tas ļauj samazināt ikdienas nikotīna devu vēlamajā tempā. Tātad, jūs varat izvēlēties impulsu, kas atbilst jūsu ērtībai.
Lai pārliecinātos, ka esat pilnībā uz pareizā ceļa, tas ļauj arī izsekot jūsu progresam. Pārbaudiet garākās svītras, kas nesmēķē, un mēģiniet visu iespējamo, lai tās pārspētu. Turklāt jūs varat arī sazināties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, lai dalītos savās domās.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
4. Atstājiet Genius
Quit Genius piedāvā zinātniski pierādītu uzvedības terapiju, kuru varat personalizēt, lai labāk atbilstu jūsu vajadzībām. Ir vairākas galvenās audio sesijas, kas piedāvā izšķirošus padomus.
Jūs varat saprast, kas izraisa jūsu atkarību, un varēsiet to lēnām kontrolēt. Izmantojiet vislabāko no atstarojošajiem vingrinājumiem, kas ļauj veidot veselīgus ieradumus. Tas arī nosūta jums motivējošus atgādinājumus, lai nekad neļautu aizmirst savu uzdevumu. Ak, jā, jūs varat piedalīties arī interaktīvās viktorīnās, lai veicinātu mācīšanos.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
5. Kwit
Kwit ir viedā lietotne, kas ne tikai palīdz jums atmest smēķēšanu, bet arī mudina jūs dzīvot veselīgu dzīvesveidu. Lietotne piedāvā vairākas interesantas spēļu tehnikas un mehānismus, kas spēlē izšķirošo lomu. Uzlauziet 84 sasniegumus, lai uzzinātu smēķēšanas atmešanas priekšrocības.
Izmantojiet vairāk nekā 200 motivācijas karšu, lai paliktu uz kursa. Turklāt jūs varat arī sekot līdzi tam, kā jūs veicat savu uzdevumu, kā arī dalīties savās domās ar draugiem vai tiem, kas atrodas vienā laivā.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
6. Iziet no programmas Lite
Šī ir diezgan vienkārša, tomēr ļoti efektīva lietotne. Jūs varat izveidot pats savu pielāgoto plānu un sekot tam, lai smēķēšanai vienreiz un garām paliktu garām. Programma Quit It Lite palīdz saglabāt cilni progresam. Turklāt jūs varat arī pārbaudīt, cik daudz naudas esat ietaupījis, kā arī nesmēķēto cigarešu skaitu.
Pamatojoties uz jūsu ērtībām, jūs varat noteikt savu mērķi un to sasniegt. Izmantojot vērtīgus padomus, lietotne jūs iedvesmo dot jums 100%. Bez tam, jūs varēsiet arī dalīties savos sasniegumos ar draugiem.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
7. Aizmugure
Butt Out ir viena no labākajām atmest smēķēšanas lietotnēm, ar kādu esmu saskāries. Tas piedāvā 90 dienu programmu, kas ir sistemātiski izstrādāta, lai palīdzētu jums tikt pāri līnijai. Izmantojot savlaicīgus padomus un ieteikumus, lietotne nekad neļauj jums atgriezties.
Jūs varat pārlūkot milzīgu iedvesmojošu attēlu un citātu kolekciju, lai nekad nepieļautu, ka jūsu alkas zaudē garu. Izmantojot instinktīvu padomu un precīzu progresa ziņojumu, jūs varat turpināt un turpināt, līdz esat triumfējis velnu! Turklāt Butt Out atbalsta vairākas valodas, piemēram, angļu, katalāņu, čehu, dāņu, holandiešu, somu, franču, vācu, grieķu, ebreju, ungāru, indonēziešu, itāļu uc
Cena: $6.99
Lejupielādēt
8. Vēlme atmest!
Craving To Quit piedāvā 21 dienu programmu atkarībā no smēķēšanas atmešanas programmas, kas izstrādāta un pārbaudīta Jeila universitātē. Izmantojot ikdienas instrukcijas, izmantojot audio un video ierakstu atskaņošanas sarakstus, šī lietotne jūs izgaismo, piedāvājot vairākus efektīvus veidus, kā atmest smēķēšanu.
Jūs varat izvirzīt mērķus un mēģināt tos sasniegt. Pārraugiet savu progresu, lai nekad nenovirzītos no ceļa. Pēc četru dienu bezmaksas izmēģinājuma jums būs jājaunina lietotne, lai turpinātu (mēneša abonements 24,99 ASV dolāri).
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
9. Atmetiet smēķēšanu kopā ar Endrjū Džonsonu
Tas, ko es patiešām novērtēju šajā lietotnē, ir strukturētāks plāns. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu jums atstāt smēķēšanu un turpināt dzīvi. Pateicoties noderīgajiem padomiem un motivācijas ceļvežiem, lietotne nekad neļauj jums pazust savu ceļu.
Jūs varat regulāri ievērot norādījumus, lai novērstu sakņu uzpūšanos. Turklāt lietotne ļauj jums pārraudzīt savu progresu un iepazīt tempu, kādā virzāties uz savu mērķi.
Cena: $2.99
Lejupielādēt
10. Atmetiet smēķēšanu, esiet bez smēķēšanas
Lai atvadītos no cigaretēm, vajag daudz motivācijas. Ar šo jūsu rīcībā esošo lietotni jums nekad netrūks iedvesmojošu domu. Izmantojot hipnozes procesu tieši savā tālrunī, jūs varat ērti un ātri atmest smēķēšanu. Turklāt lietotne palīdz arī atbrīvoties no trauksmes, alkas sajūtas un citām jūtām, kas jūs kavē.
Sākot no īsām, vidējām un ilgām ievadīšanas sesijām, jūs varat izjust hipnozes spēku un atbrīvoties no smēķēšanas paradumiem. Lietotne ir bez maksas lejupielādējama. Tomēr, lai atbloķētu papildu funkcijas, ir dažādi pirkumi lietotnēs.
Cena: Bezmaksas ar pirkumu lietotnē
Lejupielādēt
Tas ir viss, ļaudis!
Kāds ir jūsu mīļākais?
Esmu pārliecināts, ka esat izvēlējies dažas no šīm lietotnēm, lai sāktu darbu. Būtu lieliski zināt viņu vārdus. Veiksmi!
Nepalaidiet garām:
- Labākās svara zaudēšanas lietotnes iPhone ierīcēm
- Labākās miegu izraisošās iPhone lietotnes
- Labākās iPhone un Apple Watch darbības programmas
Vai jums patika lasīt šo rakstu? Dalieties savās atsauksmēs zemāk esošajā komentārā.
