Kā mainīt elpošanas sesijas laiku Apple Watch

Apple Watch ir noderīgs ikdienas pavadonis ar daudziem padomiem un ieteikumiem, kas atvieglo dzīvi un ir parocīgas funkcijas, piemēram, spēja redzēt sirdsdarbības ātruma atjaunošanos treniņu laikā. Turklāt lietotne Elpot var palīdzēt saglabāt mieru un relaksāciju, vadot dziļu elpošanu. Jūs varat mainiet Apple Watch elpošanas laika sesiju kā arī pēc vajadzības noregulē elpošanas ātrumu. Tas ir lieliski piemērots, ja vēlaties aizņemtās dienas laikā atpūsties un būt uzmanīgam. Tāpēc pārbaudīsim.

  • Kā iestatīt elpošanas sesijas ilgumu Apple Watch
  • Mainiet elpošanas ātrumu Apple Watch

Kā iestatīt elpošanas sesijas ilgumu Apple Watch

Apple Watch:

1. solis. Atveriet Elpojiet lietotne.

2. solis. Pagrieziet digitālais vainags lai palielinātu ilgumu un izvēlētos laiku no vienas līdz piecām minūtēm.

Lai to iestatītu kā noklusējuma ilgumu:

1. solis. Savā iPhone tālrunī atveriet Skatīties lietotne.

2. solis. Krāns Mans pulkstenis.

3. solis. Krāns Elpojiet.

4. solis. Ieslēdziet slēdzi blakus Izmantojiet Iepriekšējais ilgums.

Turpmāk katrai jaunajai sesijai pēc noklusējuma tiks iestatīts iepriekšējās sesijas ilgums.

Kā mainīt elpošanas ātrumu Apple Watch

1. solis. Savā iPhone tālrunī atveriet Skatīties lietotne.

2. solis. Krāns Mans pulkstenis.

3. solis. Krāns Elpojiet → Elpošanas ātrums.

4. solis. Tālāk jums ir vairākas iespējas, piemēram, 4 elpas minūtē, 5 elpas minūtē, līdz 10 elpām minūtē. Varat izvēlēties opciju, pamatojoties uz konkrēto mērķi.

Summējot

Tas ir viss, mate!

Tādā veidā jūs varat mainīt elpošanas sesijas laiku savā Apple Watch un mainīt arī elpošanas ātrumu. Tas ir mazs noderīgs veids, kā uzturēties labi. Tomēr, ja tas neatbilst jūsu dzīvesveidam, varat arī izslēgt elpošanas atgādinājumus, kad vien vēlaties. Informējiet mūs tālāk sniegtajos komentāros, ja meklējat citus Apple Watch padomus.

Jūs varētu vēlēties palūkoties arī uz šīm ziņām:

  • Kā izslēgt Apple Watch paziņojumus
  • Labākās iOS lietotnes, lai pārbaudītu gaisa kvalitātes indeksu iPhone
  • Kā izdzēst Apple Watch iebūvētās lietotnes

Jaunākās publikācijas

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found