Veselība ir bagātība, un šodien mums ir vairāk iespēju nekā jebkad agrāk palikt piemērotiem ķermenī un prātā. Ir daudz lielisku lietotņu, kas var palīdzēt izsekot jūsu veselībai un to uzlabot. Ir kaut kas piemērots visām vajadzībām un dzīvesveidam, sākot no bezsvara un garīgās veselības līdz īpašām sieviešu treniņu lietotnēm. Tomēr, ņemot vērā tik daudz pieejamo dažādību, var būt grūti izvēlēties pareizo, tāpēc mēs esam centušies jums palīdzēt. Ieguldiet sevī un uzturiet sevi formā ar šīm labākajām iPhone veselības lietotnēm.
- MyFitnessPal
- Galvas telpa
- Pazaudet to!
- Tūlītēja sirdsdarbība
- Pacers
- WebMD
- Kardiio
- Apūdeņots
- Asinsspiediena pavadonis
- Veselības padomi
1. MyFitnessPal
Pateicoties milzīgajiem 5 000 000 pārtikas produktiem, šai lietotnei ir vislielākā pārtikas datu bāze. Izmantojot MyFitnessPal, jūs varat viegli saglabāt diētas cilni un iegūt piemērotāku, zaudējot svaru. Jūs izsekosiet visām uzturvielām, piemēram, taukiem, olbaltumvielām, ogļhidrātiem, cukuram, šķiedrvielām, holesterīnam utt.
Lietotne atceras jūsu iecienītos ēdienus un ļauj vienlaikus pievienot vairākus ēdienus. Ir iebūvēts pakāpju izsekotājs, lai viegli izsekotu jūsu soļiem. Vēl svarīgāk ir tas, ka varat izveidot savienojumu ar vairāk nekā 50 ierīcēm un lietotnēm, tostarp Fitbit, Apple Health, Garmin, Jawbone Up.
Cena: Bezmaksas (pirkumi lietotnē sākas ar 9,99 USD)
Lejupielādēt
2. Galvas telpa
“Headspace” piedāvā vadītas meditācijas, kas ir ļoti noderīgas, lai mazinātu stresu un uzlabotu uzmanību. Lietotne var palielināt jūsu pašapziņu, piedāvājot jums lielāku perspektīvas izjūtu. Jums patiks ēdiens, miegs un treniņi. Ar vēlamo sirdsmieru jūs kļūsiet pārliecinātāks un labāks klausītājs.
Cena: Bezmaksas (pirkumi lietotnē sākas ar 9,99 USD)
Lejupielādēt
3. Pazaudē!
Pazaudet to! Nāk ar izcilu svara zaudēšanas programmu. Jūs varat iestatīt dienas budžetu un uzturvielu mērķus, piemēram, ogļhidrātus, olbaltumvielas, šķiedrvielas, taukus, cukuru utt.
Pamatojoties uz jūsu mērķi, tas izveido pielāgotu svara zaudēšanas programmu, kas palīdzēs sasniegt vēlamo skaitli. Tas ļauj jums izsekot ēdieniem, ko ēdat, un vingrinājumiem, kurus veicat. Jūs varat arī uzzināt par pārtikas produktiem, kas palīdz vai kļūst par šķērsli svara zaudēšanai. Lai iegūtu labāku rezultātu, savienojiet to ar dažādām veselības un fitnesa ierīcēm, izsekotājiem un lietotnēm.
Cena: Bezmaksas (pirkumi lietotnē sākas ar 4,99 USD)
Lejupielādēt
4. Tūlītēja sirdsdarbība
“Tūlītēja sirdsdarbība” tiek novērtēta kā lietotne vairākās valstīs, tostarp ASV, Lielbritānijā, Japānā. Lietotne nodrošina precīzu sirdsdarbības ātruma mērīšanu.
Tas arī parāda impulsa viļņu formas grafikus un fotopletismogrammas (PPG) grafikus, lai ļautu jums viegli analizēt svarīgus datus. Ir StandUp tests, kas ļauj nogurumu, kā arī fitnesa pārbaudi. Tas darbojas arī ar Apple Health lietotni. Jūs varat jaunināt uz premium versiju, lai piekļūtu jaudīgākām funkcijām.
Cena: Bezmaksas (pirkumi lietotnē sākas ar 0,99 USD)
Lejupielādēt
5. Pacer
Vai jūs izmisīgi cenšaties zaudēt svaru, bet jums tas nav veicies? Pacer ir tas, kam jūs varat pilnībā uzticēties, lai jūs varētu sasniegt vēlamo figūru.
Šī lietotne ne tikai precīzi izseko jūsu fitnesa režīmu, bet arī precīzi parāda, kas jums jādara, lai sasniegtu savu mērķi. Tas ļauj ierakstīt soļus, attālumu, kalorijas un aktīvo laiku. Izmantojot GPS, kartē varat sekot līdzi savām āra aktivitātēm, piemēram, staigāšanai, skriešanai un riteņbraukšanai.
Cena: Bezmaksas (Premium abonements - 3,99 ASV dolāri)
Lejupielādēt
6. WebMD
Tiek uzskatīts, ka WebMD veselības lietotne ir ļoti draudzīga lietotājam attiecībā uz pareizās informācijas sniegšanu, lai jūs uzturētu vislabākajā veselības stāvoklī. Pateicoties ārstu pārskatītam veselības saturam, kā arī interaktīviem rīkiem, tas ļauj lieliski ieskatīties, kur atrodas jūsu fiziskā sagatavotība.
Tajā ir ļoti ērts simptomu pārbaudītājs, kas ļauj atrast precīzu problēmu cēloni. Atgādinājums par medikamentiem ļauj skatīt ikdienas zāļu lietošanas grafiku un instrukcijas. Vai meklējat labāku ceļvedi? Izvēlieties šo, lai pareizi kontrolētu savu veselību.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
7. Kardio
Cardiio darbojas gudri, ļaujot jums kontrolēt sirdsdarbības ātrumu un spēt izsekot progresu jūsu optimālajās ērtībās. Izmantojot šo lietotni, jūs uzzināsiet, kā iegūt formu; pateicoties efektīvajiem treniņiem, kā arī ļoti nepieciešamajām instrukcijām.
Diezgan viegli lietojamais interfeiss kopā ar kvalitāti ir ērts rīks, kas palīdz jums iegūt pareizās zināšanas par savu fiziku, padara šo veselības lietotni par vienu no sava veida.
Cena: Bezmaksas (pirkumi lietotnē sākas ar 0,99 USD)
Lejupielādēt
8. Apūdeņota
Vai vēlaties palielināt ūdens patēriņu un meklējat dažus veidus, kā to izdarīt? Tad Waterlogged ir lieliska iespēja jums.
Izmantojot vairākas diagrammas un atgādinājumus, varat bez piepūles izsekot un uzlabot ikdienas ūdens patēriņu. Ja jūs bieži aizmirstat ievērot izvirzīto, šī lietotne nekad neļaus palaist garām mērķi.
Cena: Bezmaksas (pirkumi lietotnē sākas ar 0,99 USD)
Lejupielādēt
9. Asinsspiediena pavadonis
“Asinsspiediena pavadonis” ir ļoti efektīvs asinsspiediena, svara un sirds ritma izsekotājs. Tas ļauj kontrolēt asinsspiedienu pēc diagrammas, histogrammas un vārdiem.
Jūs varat viegli pievienot un rediģēt sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu, svaru un testa datumu. Jūs analizēsiet reizes, kā arī katra asinsspiediena diapazona procentuālo daudzumu. Tas parāda mērījumu statistiku pēc dienas, nedēļas, mēneša vai gada. Jūs varat izveidot atgādinājumu par BP mērīšanu, apmeklējot ārstu. Tas ļauj eksportēt lasījumu PDF, HTML un CSV formātā.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
10. Veselības padomi
Vai jūs meklējat ekspertu padomus, lai vai nu iegūtu labāku formu, vai arī jums ir spēcīga veselība? “Veselības padomi” ir gudri izstrādāti kā vienas pieturas risinājums, kurā ir vairāk nekā 500 padomi, kā arī padomi.
Paziņojums par padomu katru dienu un nakti bagātina jūsu zināšanas par veselību un fizisko sagatavotību, kā arī par to, kā izvairīties no slimības kritiena.
Cena: Bezmaksas (noņemt reklāmas - 0,99 ASV dolāri)
Lejupielādēt
Satīt
Tātad, dodieties uz priekšu un kontrolējiet savu veselību, izmantojot šīs lietotnes.
Turklāt jūs varat arī pārbaudīt:
- Labākās miega ierīces, kas paredzētas iPhone un iPad
- Labākās jogas lietotnes iPhone un iPad ierīcēm
- HealthChampion: Symptom Tracker lietotne
- Kā lietot lietotni Health iPhone tālrunī
Zemāk esošajos komentāros informējiet mūs, kura lietotne jums patīk visvairāk.
