Kā pielāgot treniņus Apple Watch

Laiki, kad jūs to svīstat, Apple Watch Workout lietotne parāda saistītos rādītājus, piemēram, sirdsdarbības ātrumu, attālumu, sadedzinātās kalorijas un daudz ko citu. Atkarībā no konkrētā mērķa varat tos parādīt ekrānā vai noņemt mazāk svarīgos. WatchOS piedāvā nepieciešamo elastību, lai pilnībā kontrolētu metriku. Personalizēsim viņus!

Kā pielāgot Apple Watch treniņu metriku

  • Parādiet metriku Apple Watch treniņos
  • Paslēpt metriku Apple Watch treniņos
  • Skatīt vienu metriku Apple Watch
  • Pārkārtot metriku Apple Watch treniņos
  • Skatiet metriku tikai skriešanai Apple Watch treniņos
  • Pievienojiet iecienītākās fitnesa aktivitātes Apple Watch treniņu lietotnei

Kā parādīt metriku Apple Watch treniņos

No šī brīža watchOS ļauj vienlaikus parādīt līdz pieciem rādītājiem. Jūs varat tos parādīt vai paslēpt atkarībā no savām vajadzībām. Lai to paveiktu, jums būs jāizmanto pārī savienotā iPhone palīdzība.

1. solis. PalaidietApple Watch lietotne savā iPhone tālrunī.

2. solis. Pieskarieties Mans pulkstenis cilne → Ritiniet uz leju un pieskarieties TreniņšTreniņa skats.

Tagad jums jāpieskarastreniņu kuru vēlaties pielāgot.

3. solis. Pieskarieties Rediģēt ekrāna augšējā labajā stūrī.

4. solis. Pēc tam pieskarietiesPievienot pogu blakus metrikai, kuru vēlaties iekļaut → Visbeidzot, pieskarietiesGatavs.

Turpmāk metrika tiks parādīta ekrānā, kad izvēlēsieties konkrēto treniņa veidu.

Kā paslēpt / noņemt metriku Apple Watch treniņos

Vai vairs nevēlaties, lai treniņa laikā ekrānā tiktu rādīta metrika? Jūs to varat viegli paslēpt.

1. solis. Atvērt Apple Watch lietotne iPhone tālrunī → cilne Mana skatīšanās → TreniņšTreniņa skats.

2. solis. Pieskarieties treniņu kuru vēlaties pielāgot → Pieskarieties Rediģēt ekrāna augšējā labajā stūrī.

3. solis. Pēc tam pieskarietiesNoņemt pogu blakus rādītājam, kuru vēlaties paslēpt. PieskarietiesNoņemt.

4. solis. PieskarietiesGatavs.

Var pārslēgties starp vairākiem un vienu metriku. Kamēr pirmais ļauj vienlaikus parādīt līdz pieciem elementiem, otrais ļauj vienlaikus parādīt tikai vienu vienumu.

Ja vēlaties visu vienkāršot, varat vienlaikus parādīt tikai vienu elementu. Bet, ja vēlaties parādīt vairāk nekā vienu būtisku lietu, vairāku metriku varētu izmantot.

Kā pārslēgties starp vairākiem un vienu metriku Apple Watch treniņos

1. solis. Atvērt Apple Watch lietotne savā iPhone tālrunī.

2. solis. Pieskarieties cilnei Mans pulkstenis → TreniņšTreniņa skats.

3. solis. Tagad jums ir divas iespējas:

  • Vairāki metrikas
  • Viena metrika

Izvēlieties kādu no vēlamajām opcijām atbilstoši jūsu vajadzībām.

Pēc tam aizveriet iestatījumus.

watchOS ļauj arī perfekti pārkārtot elementus, kurus vēlaties parādīt displejā. Piemēram, jūs varat likt sirdsdarbības ātrumam parādīties augšpusē, kam seko aktīvās kalorijas. Turpini lasīt…

Kā pārkārtot metriku Apple Watch treniņos

1. solis. Atvērt Apple Watch lietotne savā iPhone tālrunī → Cilne Mana skatīšanāsTreniņšTreniņa skats.

2. solis. Pieskarieties treniņu → Pieskarieties Rediģēt atrodas ekrāna augšējā labajā stūrī.

3. solis. Tagad jums jāpieskaras un turietpārkārtot pogu blakus rādītājam, kuru vēlaties pārvietot.

Tad jums tas jādara velciet metrika vēlamajā vietā → Pieskarieties Gatavs.

Vai zinājāt, ka varat skatīt arī metriku tieši savai skriešanai? Ja jūs vēlaties paātrināt savu spēli vai vēlaties to uzlabot, jums noteikti vajadzētu dot to nošaut!

Kā apskatīt metriku tikai darbam Apple Watch treniņos

Tiek pievienota lietotne Workout “Pace Alert” ļauj jums izvēlēties vēlamo skriešanas tempu. Un ikreiz, kad ejat uz priekšu vai atpaliekat no noteiktā mērķa, Apple Watch jūs brīdinās.

1. solis. Atvērt Treniņa lietotne savā Apple Watch.

2. solis. Tagad ritiniet uz leju, pieskarieties trīs punkti blakus Outdoor Run.

3. solis. Pēc tam pieskarieties Vidējais trauksmes signāls un tad iestatiet savu tempu.

Varat izvēlēties vidējo vai ritošo.

Kamēr pirmais apzīmē kilometru vidējo tempu, otrais nozīmē jūsu viena kilometra tempu.

Atkarībā no mērķa atlasiet kādu no divām iespējām. Un tad sāciet savu skrējienu ar augstāko ātrumu!

Kā norādīt aktivitātes veidu treniņu lietotnē Apple Watch

Jūsu Apple Watch lietotnei Workout ir dažas iepriekš iestatītas darbības, tostarp pastaigas, skriešana, riteņbraukšana, eliptisks, airētājs, kāpņu pakāpējs, HIIT (augstas intensitātes intervāla apmācība), pārgājieni, joga, peldēšana un ratiņkrēsls. Ir tikai dabiski, ka Apple nevar pievienot katru darbību lietotnei Workout.

Tomēr viedpulkstenis ļauj treniņa lietotnē norādīt darbības veidu.

1. solis. Atveriet Treniņa lietotne Apple Watch.

2. solis. Ritiniet darbību sarakstu un pieskarieties ‘Cits.’

Tagad sāciet savu darbību; pārliecinieties, ka veicat savu īpašo darbību ilgu laiku - vismaz 15 minūtes.

3. solis. Kad esat pabeidzis savu darbību, aizveriet treniņu; velciet pulksteņa ekrānu pa labi un pieskarieties Poga Beigt.

4. solis. Tagad pieskarieties Nosauciet treniņu kopsavilkuma ekrānā.

5. solis. Pieskarieties piemērotas darbības nosaukums no darbību saraksta alfabētiskā secībā.

6. solis. Kad esat pabeidzis darbību, ritiniet uz leju un pieskarieties Gatavs pogu.

Tagad jūsu tiks iekļauta jauna darbība Apple Watch treniņu opciju sarakstā. Turklāt šī jaunizveidotā kategorija būs pieejama arī jūsu iPhone lietotnē Activity.

Tātad, kāda ir jūsu specializētā darbība, kuru vēlaties iekļaut Workout saskarnē?

Tas ir diezgan daudz!

Iesaiņošana

Apple Watch joprojām ir iecienītākais fitnesa un veselību apzinošajiem cilvēkiem. Jaunākajā Apple Watch 4. sērijas atkārtojumā ir iekļautas dažas lieliskas funkcijas, piemēram, kritiena noteikšana, EKG atskaite un citas.

Viņi ir pievienojuši vairāk bagātību jau iespaidīgajam pulksteņa profilam.

Jūs varētu vēlēties panākt arī šīs ziņas:

  • Apple Watch pārāk lēns? Padomi, kā paātrināt Apple Watch
  • Kā iestatīt elpošanas sesijas ilgumu Apple Watch
  • Kā organizēt lietotnes Apple Watch dokā pēc jaunākajiem vai izlasei
  • J&J oficiālais 7 minūšu treniņš

Jaunākās publikācijas