Vai jūs vairs neesat apmierināts ar savu fizisko sagatavotību un vēlaties zaudēt svaru vai iegūt dažus muskuļus, lai paskatītos uz jūsu labāko? Jums vajadzēs šīs labākās svara izsekošanas lietotnes iPhone un iPad, lai palīdzētu sasniegt savu mērķi. Neatkarīgi no tā, vai sekojat līdzi savam progresam vai ļaujiet pārbaudīt iecienītā ēdiena vērtības, šīs iOS veselības un fitnesa lietotnes nodrošina, ka jūs vienmēr esat atbilstoši uzdevumam un nekad neatkāpaties no noteiktajiem noteikumiem.
Lai gan šie svara izsekotāji ir bez maksas, jūs varat tos uzlabot, iegādājoties lietotni, atkarībā no jūsu vajadzības. Tie visi ir viegli un padara jūsu svara precizēšanu mazliet vienkāršu. Ienirstam tieši, lai atklātu viņus visus!
1. Svara vērotāji
“Svara vērotāji” ļauj ne tikai sekot līdzi jūsu svaram, bet arī palīdz sasniegt vēlamo fizisko sagatavotību. Ar to jūs varēsiet izsekot savam svaram pat kustībā, neraizējoties. Pievienojiet ēdienu recepšu veidotājam un ātri uzziniet tā kopējās vērtības, lai nepārēstos un neievērotu stingro plānu.
Lai sāktu, vienkārši nosakiet savu personīgo mērķi un turpiniet strukturēto plānu. Jūs varat dalīties savos sasniegumos vai progresā ar draugiem un pat lūgt padomus, kā panākt progresu.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
2. MyFitnessPal
Ir ļoti maz svara izsekošanas lietotņu, kas ir tikpat bagātīgas kā MyFitnessPal. Tas, kas liek šai lietotnei apsteigt daudzus konkurentus, ir milzīga vairāk nekā 6 miljonu pārtikas produktu datu bāze. Tas nozīmē, ka nav svarīgi, kādu ēdienu jūs ēdat, jūs varat tos reģistrēt lietotnē.
Lai iegūtu personalizētāku svara izsekošanas pieredzi, jums ir vajadzīgā brīvība, lai izveidotu ēdienu katalogu un tos saglabātu. Turklāt tam ir iebūvēts recepšu importētājs, kas ļauj viegli importēt informāciju par uztura informāciju par receptēm. Izmantojot kaloriju skaitītāju, lietotne automātiski aprēķinās un parādīs kalorijas.
Ar bibliotēku, kurā ir vairāk nekā 350 vingrinājumu, MyFitnessPal var arī palīdzēt pareizi veikt treniņus. Turklāt lietotne nevainojami darbojas ar vairākām veselības un fitnesa lietotnēm, kā arī ierīcēm.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
3. Pazaudē!
Izmantojot ļoti efektīvo svara zaudēšanas programmu, zaudējiet! Palīdz daudz vieglāk samazināt savu svaru. Tas ļauj jums noteikt ikdienas mērķus attiecībā uz barības vielām, vingrinājumiem, asinsspiedienu, ūdens uzņemšanu, svara zaudēšanu un daudz ko citu.
Kad esat iestatījis mērķi, izsekojiet savu progresu, izmantojot dažādus rīkus. Jūs varat izmantot fitnesa izsekošanas ierīces un izsekotājus, lai saglabātu cilni par savu fizisko sagatavotību un svarīgus datus, piemēram, sadedzinātās kalorijas, soļus, vingrinājumus. Vēl labāk, jūs varat arī sazināties ar draugiem un citiem lietotājiem, lai saņemtu palīdzību vai apmainītos ar vērtīgu pieredzi.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
4. Laimīgā skala
“Happy Scale” padara svara izsekošanu ļoti vienkāršu. Izmantojot viedo matemātiku, tā spēj uzzināt precīzu svara zaudēšanas tendenci. Jūs viegli varat uzzināt, cik daudz jūs katru nedēļu zaudējat.
Vidējā progresa izsekošanas funkcija katru dienu rāda vienmērīgu progresu un vairāk spiediet sevi, lai zaudētu vairāk svara. Lai padarītu uzdevumu mazliet nepretenciozu, izvirziet nelielu mērķi un pēc iespējas cenšaties to sasniegt. Jūs varat arī paredzēt savu faktisko svaru, pamatojoties uz pašreizējām tendencēm.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
5. Mans diētas treneris
Tātad, puiši, nekautrējieties stāvēt uz svēršanas skalas un sāciet treniņu ar šo brīnišķīgo lietotni, kas sniegs jums pareizo izvēli attiecībā uz uzturu un vingrinājumiem. Tā ir sievišķīgākā un mīlošākā lietotne, kādu jebkad esmu saskārusies. Tiešām! Diētai ir svarīga loma svara zaudēšanā, un tāpēc jūs varat pievienot atgādinājumus, kas atgādina par dažādām diētas lietām un aizliegumiem. Varat arī ievietot dažus attēlus, kas palielina jūsu enerģiju svara zaudēšanai.
Jūs varat samazināt savas tieksmes pēc ēdiena, izmantojot dažus iebūvētus motivējošus citātus. Diētas dienasgrāmata un kaloriju kalkulators palīdz jums reģistrēt diētu un fitnesa mērķus.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
6. Cīrulis - diennakts veselības treneris
Vai jums ir nepieciešams veselības treneris, kurš rūpīgi seko līdzi jūsu fiziskajai sagatavotībai un sniedz būtiskus padomus, kā to uzlabot? Cīrulis būtu viens no labākajiem variantiem.
Jūsu ceļvedis uzrauga jūsu fizisko slodzi, miegu un diētu, kā arī nosūta jums motivējošus padomus, lai jūs nepieļautu. Lietotne ļauj jums izveidot personalizētu palīdzības plānu ar neierobežotu reģistrēšanos.
Tas piedāvā papildu cukura un ogļhidrātu līmeņa noteikšanu asinīs. Turklāt Larks nodrošina arī ļoti noderīgas izglītojošas nodarbības par diabētu un ar to saistītām tēmām.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
7. Uzraugiet savu svaru
Pārraugiet savu svaru, kā norāda nosaukums, palīdz izsekot svara zaudēšanas programmai.
Šī iPhone lietotne automātiski aprēķina jūsu ideālo svaru, ĶMI, pamatojoties uz ķermeņa izmēriem. Jums var būt vienkāršots pārskats par jūsu mērķa likmi un faktisko mērķa likmi zaudēt šos nevēlamos kilogramus, kā arī saglabāt iegūto / zaudēto vienību vēsturi. Turklāt tam ir arī datu eksportēšanas iezīme pa e-pastu, un tam ir precīza melodija AchieveMint, Wahoo Scale un Withings Scale.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
8. Svara kritums
SvarsDrop padara vienkāršāku svara izsekošanas uzdevumu. Jūs varat viegli reģistrēt savu svaru vienu reizi dienā un sekot līdzi progresam, izmantojot noderīgos rīkus. Izmantojiet svara vēsturi, lai pārbaudītu savu svaru jebkurā datumā un salīdzinātu tendenci.
Svara kalkulators iesaka jūsu profilam atbilstošu ideālo svaru. Ikdienas atgādinājumi ļauj jums sekot līdzi sasniegtajam un nekad neļauj palaist garām savu aktivitāti.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
9. Fitter fitnesa kalkulators
Kā jūsu personīgais treneris, Fitter Fitness kalkulators seko jūsu ĶMI, ĶTR, ķermeņa tauku% vidukļa un gurnu attiecībai. Jūsu dati tiek glabāti iCloud, kam var piekļūt no jebkuras iCloud ierīces, un pat jūs varat saglabāt savus datus drošībā, lietojumprogrammai piemērojot paroles bloķēšanu.
Viegls pārskats par jūsu svara zaudēšanu un jūsu mērķi tiek priekšskatīts pēc svara uz ikonu burbuļa. Diagrammas un eksporta funkcijas palīdz jums attēlveidā izsekot jūsu datiem un eksportēt visu vēsturi pa e-pastu.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
10. Svara zaudēšanas izsekotājs + Pārtikas dienasgrāmata
Funkcija “Svara zaudēšanas izsekotājs + Pārtikas dienasgrāmata” ir patiesi universāla. Papildus tam, ka šī lietotne ļauj sekot līdzi savam svaram, tā var arī ļaut jums saglabāt cilni citām dažādām lietām, piemēram, izdevumiem, pārtikai, svaram, miegam, treniņiem, uzdevumu sarakstiem un daudz ko citu.
Turklāt lietotne var automātiski dublēt jūsu datus Google diskā un iCloud, lai ļautu jums viegli piekļūt tiem no jebkuras ierīces. Tas ir paredzēts darbam ar VoiceOver astoņās valodās.
Cena: Bezmaksas
Lejupielādēt
Apakšējā līnija
Piekritu, ka jums ir jāpieliek vislabākā pēda, lai zaudētu svaru. Bet šīs lietotnes var palīdzēt sasniegt mērķi. Vai ne? Ļaujot jums veikt svara izsekošanu, tie arī motivē jūs tāpat kā īsts treneris? Tātad, kura no šīm lietotnēm ir veiksmīgi izturējusi jūsu pārbaudi? Dariet mums zināmu savu viedokli komentāros un sazinieties ar mums.
